po rekonstrukcji acl

witam jestem prawie 8 mies po rekonstrukcji acl. Tydzien temu bylem pograc w kosza. Wszytsko bylo oki ale wstajac rano moje kolano bylo spuchniete w czwartek udalem sie do ortopedy ktory sciagnal mi z kolana ok 40 ml wody. sprawdzil stabilnosc kolana i rtg ktore wykazalo ze sruby przeszczepu nie zostaly naruszone wiec wykluczyl zerwanie [...]

A ja mam takie pytanie: Czy 6 miesiecy po rekonstrukcji acl mozna wykonywac prostowanie nog na laweczce. Mam nadzieje ze Wiecie o ktore cwiczenie chodzi. Narazie probowalem z malym obciazeniem i nic mnie w kolanie nie bolalo. To jak stopniowo zwiekszac ciezar czy zaprzestac cwiczen tego typu?

prostowanie na maszynie szczegolnie po rekonstrukcji acl z wiezadla rzepki zabronione jest przez rok od operacji

Witam serdecznie. Mam małą prośbę do osób po rekonstrukcji acl: Czy możecie wykonać mały test: trzeba usiąść na czymś(np. krzesło) żeby noga była zgięta w kolanie ok 90st. Rozluźniamy mięśnie dwugłowe, łapiemy rękoma pod kolanem za łydkę i próbujemy delikatnie wypchnąć piszczel. I napiszcie proszę czy zauważacie jakieś przesunięcie. Będę bardzo [...]

[...] poćwiczyłem, mięśnie aż drżały i teraz za ile czasu mogę znów bez obaw wykonywać ćwiczenia na nogi? 48 godz czy więcej? Dodam że wykonuję na siłowni tylko ćwiczenia na nogi żeby je wzmocnić. Jak coś to jestem 7 miesięcy po rekonstrukcji acl. Zmieniony przez - coming w dniu 2013-04-12 16:05:15 Zmieniony przez - coming w dniu 2013-04-12 16:06:22

Soltys mam prośbę, mógłbyś mi rozpisać plan treningowy na powrót po rekonstrukcji ACL? do tej pory jechałem czymś takim: pn. 1. Podciąganie na drążku 3x10 2. Przysiad 5x5 (staram się jak najniżej, ale nie mam jeszcze pełnego zgięcia w kolanie) 3. Wykroki 4x6 4. Wstępowanie na skrzynię 2x10 5. Wspięcia/odwrotne wspięcia w staniu 2x2x20 +Brzuch śr. [...]

Soltys jak cwiczyles po rekonstrukcji acl na silowni ? Jakies fbw ? googluje cos ale zadnego planu konkretnego jeszcze nie widzialem.

http://img832.imageshack.us/img832/7182/111ply.jpg Jak myślicie jaki tu może być BF ? 2 elektroniczne wagi w tym jedna podobno bardzo profesjonalna pokazały mi wynik w który ciężko mi uwierzyć podam go później żeby nikt się nie sugerował. Że forma słaba to wiem, wracam po rekonstrukcji ACL któa się odwlekła ale jednak była konieczna.

Siema. Wróciłem właśnie ze szpitala po rekonstrukcji ACL. Chvjnia niesamowita, nie polecam nikomu.

Kilka pytań z części ogólnej(teoria).Jest jeszcze praktyczny-gdzie np. każą Ci pokazać ćwiczenie na dolne rejony głowy prostej uda,wolnociężarowe,dla osoby po rekonstrukcji ACL.Proste jak drut.Nawet rudzi zdają.

[...] z usuwaniem małych fragmentu stawu masz dwia malutkie krzyżyki,jak chcesz to mogę Ci zrobić zdjęcie, ale w zasadzie po dwóch latach od zabiegu już ich prawie nie widać. PO rekonstrukcji ACL masz chyba trzy małe krzyżyki (albo dwa,teraz nie pamiętam) i niewielką bliznę (około 5 cm) w miejscu pobrania przeszczepu. Aderos,nie tak do końca, dany [...]

Mam pytanie m.in do showcase(jak się pojawi na tym forum).Dlaczego odradzasz Lars'a w Poznaniu? czy masz/macie może jakieś informacje o wystapieniu luzu po rekonstrukcji ACL metodą LARS np. 2-3 miesiące po operacji?Przy napinaniu mięśni pojawiaą się umnie taki luz,ala szuflada(ok.2cm)oraz uczucie luzu przy chodzeniu.Nie wiem czy nie jestem juz [...]

[...] Niestety niektórzy ortopedzi a) chcą zarobić b) nie umieją leczyć inaczej toteż operują co się da. Jak kolano nie ucieka to nie ma co operować. Niestety u pacjentów po rekonstrukcji ACL znajdywane są oznaki niszczenia stawu. Dajcie już spokój z tymi preparatami. Rzeczywiście liście kapusty mają jakieś tam działanie przeciwzapalne, ale w [...]

witam jestem ponad 5 miesiecy po rekonstrukcji acl. mam pelen zakres ruchu kolano nie boli. martwi mnie tylko przeskakiwanie w kolanie ktore czuje az w stawie skokowym. czy ktos sie kiedykolwiek z takim czyms spotkal? pozdrawiam

Witam, jestem ok. 16 tyg. po rekonstrukcji ACL. Od jakiegoś czasu ćwiczę sporadycznie z powodu wielu obowiązków (wracam do domu wieczorem i mam pracę na następny dzień...). Już wiem, że nie wyrobie się z nogą w 8 miesięcy żeby do jakiegoś sportu wrócić, ale chciałem się zapytać, czy w ogóle z ćwiczeniem można nadrobić? Czy jak się opuści jakiś [...]

Witam ,jestem 9 miesięcy po rekonstrukcji acl i mam problem ze zgieciem ,mam 130 stopni .Jak pocwicze, zgiecie zwieksza sie ale po 30minutach jest takie jak wcześniej. Dodam że kolano jest stabilniejsze od zdrowego i przy maksymalnym zgieciu czuje jakby mnie blokował mięsień podudzia. Prosze o pomoc . Koniecznie muszisz udac się na rehabilitację [...]

Minął rok. NIe chciałem zakładać nowego tematu .. Wyszedłem ze szpitala 5 dni temu po rekonstrukcji ACL metodą cross-pin z przeszczepem st-g. Mógłby ktoś po krótce opisać mi plusy i minusy tej metody oraz czy jest ona dobra ? Orteza ustawiona na 30*. Rehabilitację czas zacząć - ale już teraz czy za 2 tyg po zdjęciu szwów ? Proszę o info.

[...] gabinetu "znawcy tematu" BACH ! 4 raz skrecone kolano, uszkodzenie łakotki, chrzastki - blok kolana, pierwsza artroskopia (wyciecie łakotki), obecnie 3 tydzien po rekonstrukcji ACL. Rozpoczeta rehabilitacja, która jest NAJWAZNIEJSZYM etapem na drodze powrotu do swiata aktywnych ;) Bądz wiec czujny Kolego, a w razie watpliwosci polecam [...]

Możliwe, że zj**ałem sobie kolano prawie 6 miechów po rekonstrukcji ACL. Jak jutro się okaże, że przeszczep poszedł się yebać to odpalam gibon mode ON i przestaje się szczypać z dawkami bo nic innego mi nie zostanie ^^ Leci cały czas 400 cypka tygodniowo. Od jutra dorzucę dymethazine i zastanawiam się czy testa zwiększyć od razu czy zwiększyć [...]

Zabka nie była nie jest i nie bedzie dobra dla kolan zarówno zdrowych jak i po operacji nie pisz takich bzdur. pracuje z pływakami a moimi pacjentami są osoby po rekonstrukcji acl jak i z chondromalacja Nigdy bym im nie zalecił żabki. Sami pływacy bardzo narzekaja na kolana i u niektórych zaczynaja sie zwyrodnienia w stawie rzepkowo-udowym.